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非常美味! 是一道溫和又營養的健康粥品,很適合老人、小孩食用,作法簡單又不須花時間在鍋邊等著,熬煮時,可以做別的事,煮一鍋就可解決一餐,很符合平常忙碌的職業婦女。
豬腸雞汁糙米粥
材料與處理:
土雞腿:1隻,請雞販隔肉敲骨(不用切開),洗淨備用
豬小腸:4條,切段備用
糙米:2杯,洗淨備用
當歸:1片
鹽:適量
烹調方式:
1. 整隻土雞腿加12杯水煮開,加鹽調味,轉小火熬煮30分鐘,取出雞腿,去骨剔肉備用,雞湯留用
2. 糙米加豬腸、雞湯煮開,轉小火熬煮1小時,轉中小火,加入雞腿肉續煮10分鐘,放入當歸煮1分鐘即可
小叮嚀:
1. 雞腿不切開,是避免碎骨擾亂口感及安全考量
2. 整串豬腸買回清洗乾淨後,可一次汆燙起來冷凍,要烹煮時再適量取用,亦可使用已處理乾淨的豬腸
3. 當歸可增加香氣,但不要多放,多放會苦澀,如果不喜歡當歸味,不放它也很美味。
4. 可加水或高湯,調整您喜歡的糙米粥濃稠度。
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